- 날씬미자
- 지존2016.06.21 07:3635 조회0 좋아요
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06월 19일 (음식 3226.5kcal, 운동 270kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
3226.5/ 1320
270/ 220
실패
(1855)
아침식사 : 631kcal (19.57%)
| [롯데제과] 누드빼빼로 (1회분, 15g) | 78kcal |
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (1봉, 40g) | 168kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 119kcal |
| 볶은김치 (1소접시,94.5g) | 110kcal |
점심식사 : 679kcal (21.04%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
| 곤약 (1소접시, 250g) | 22kcal |
| 오뎅 (1소접시,50g) | 70kcal |
| [미광식품] 감자수제비 (1회분, 50g) | 119kcal |
| 비엔나소세지 (7개, 56g) | 168kcal |
| 떡볶이양념 (1종지, 70g) | 162kcal |
| 당근 (1토막,210g) | 71kcal |
| 오이 (2개, 420g) | 37kcal |
저녁식사 : 416kcal (12.90%)
| 새송이버섯 (1회분, 200g) | 48kcal |
| 안동찜닭 (1소접시,160g) | 256kcal |
| 강냉이 (1대접,30g) | 112kcal |
간식 : 1,500kcal (46.49%)
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (1캔,355ml) | 103kcal |
| 병아리콩 (2회분, 200g) | 238kcal |
| [농심] 양파링 (1봉지,70g) | 330kcal |
| [농심] 알새우칩 (1봉지,75g) | 385kcal |
운동 : 270kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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