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  • 야금이
  • 입문2016.06.19 21:4275 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 1421kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1421/ 1880

228/ 313

성공
(375)

아침식사 : 210kcal (14.78%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) 100kcal
쿠키 (1/4봉지, 22g) 110kcal

점심식사 : 1,121kcal (78.89%)
닭날개 (1회분, 100g) 253kcal
등심스테이크 (1/4인분) 171kcal
마 (1회분, 100g) 135kcal
전복죽 (1/4인분, 200g) 147kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 236ml) 104kcal
훈제연어 (3조각, 60g) 69kcal
갈비찜 (1소접시, 141g) 162kcal
파인애플 (1조각, 100g) 23kcal

저녁식사 : 90kcal (6.33%)
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal
방울토마토 (15개, 187g) 30kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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