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  • 11자복근있는엄마
  • 다신2016.06.19 10:11798 조회3 좋아요
  • 1
슬로우버피~짱!!
슬로우 버피 1개가 무려 3칼로리에요
50개만해도 150칼로리가 소모되는겁니다!!!
대박~대박~대박~~~~
물론 자세를 완벽하게 취하며 했을경우지만요
시험삼아 50개해봤는데 왠걸???
할만해요 ㅎ 하지만 등줄기에 땀은납니다
꼴랑 50개에....

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  • 11자복근있는엄마
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댓글 (2)

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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 06.19 21:08
  • again26y 네!! 방금 기본 버피 50개했는데 슬로우버피이랑은 천지차이네요^^
    에이....집에서 층간소음 걱정없이 맘껏해보려나 했더니만 횟수를 높여야겠어요 하루 500개?? 이정도면 유산소로 충분하겠지요?
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초보
  • again26y
  • 06.19 14:02
  • 그냥 버피랑 칼로리가 똑같아서
    위안은 하는데 안 믿어요.
    그냥 버피50개하면 등줄기에
    땀이 아니라 숨통이
    끊어질거 같답니다.
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