- 개돌
- 초보2016.06.20 00:2818 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 1092kcal, 운동 656kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1092/ 1172
656/ 195
성공
(542)
아침식사 : 190kcal (17.40%)
| 당원넣은 삶은감자 (1회분, 250g) | 190kcal |
점심식사 : 321kcal (29.40%)
| [한농마을] 발아통밀식빵 (1쪽, 50g) | 135kcal |
| 당원넣은 삶은감자 (1회분, 120g) | 91kcal |
| 매일 저지방고칼슘2 (1회분, 200g) | 95kcal |
저녁식사 : 464kcal (42.49%)
| 짜장 춘장 (1회분, 100g) | 157kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 당원넣은 삶은감자 (1회분, 93g) | 69kcal |
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 34g) | 104kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 호박전 (1인분, 30g) | 37kcal |
간식 : 117kcal (10.71%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 고구마핫도그 (1회분, 10g) | 25kcal |
운동 : 656kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 다신 (41분) | 302kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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