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  • 옌씨
  • 정석2016.06.25 22:4118 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 1397kcal, 운동 631kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1397/ 1102

631/ 183

성공
(153)

아침식사 : 295kcal (21.12%)
삶은감자 (1회, 200g) 175kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml) 120kcal

점심식사 : 509kcal (36.44%)
쌀밥 (1인분, 120g) 178kcal
계란후라이 (1.5개, 79g) 172kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g) 83kcal
물김치 (3/4인분, 37g) 76kcal

저녁식사 : 473kcal (33.86%)
삶은감자 (4회, 410g) 358kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) 115kcal

간식 : 120kcal (8.59%)
오트밀 미니바 (2회분, 24g) 120kcal

운동 : 631kcal
공부 (180분) 540kcal
보통 걷기 (35분) 91kcal

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