다이어트

Q.식욕조절하는법

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제가 식욕이 넘쳐서 참아야지 참아야지 하면서도 정신차리고보면 돼지같이 우걱우걱 폭식하구있거든요 물 많이 마셔주는게 좋다해서 물도 3리터씩 마셔보구 양치도 해보구 날씬한 모습을 상상한다던지 별짓다해봤는데 제가 절 못이기겠어요ㅠㅠㅠ식욕 참는법 노하우 공유해요~~

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로우즈
06.21 22:42
이틀이 고비인거같아요... 요즘 토마토 맛있고 칼로리 낮으니까 토마토를 원 없이 먹는거 어때요?? 못먹는다는 생각이 더 먹게 만드는게 있더라구요..
콩국수 좋아하시면 콩국물만따로 사서 먹음 포만감 장난 아니던데~ 이틀정도만 탄수화물대신 단백질로 싹 바꿔서 하면 배가 약간 줄어요~ 화이팅!!!
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심플라이프
06.21 22:38
1식하세요. 1식하면 식욕 정말 많이 없어집니다. 제가 예전에 정말 많이 먹었는데 1식하고 나서 지금은 짜장면 한 그릇도 다 못 먹어요. 1식하면 폭식할 것 같지만 위가 줄어서 많이 못 먹고 공복시간만 지키면 1식할때 먹고 싶은 거 아무거나 먹어도 되서 스트레스도 없어요.
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