- 골드포테이토
- 초보2016.06.19 21:0675 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 1383kcal, 운동 380kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1383/ 1217
380/ 202
성공
(12)
아침식사 : 855kcal (61.82%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 등심스테이크 (1/4인분, 0g) | 171kcal |
| [하이네켄]캔맥주 (1캔, 500ml) | 374kcal |
저녁식사 : 528kcal (38.18%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 연어회 (10.0조각, 280g) | 410kcal |
운동 : 380kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 러시안 트위스트 (10분) | 60kcal |
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