- phm379
- 입문2016.06.19 22:4710 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 226kcal, 운동 251kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 0kcal (0%)
밥 반공기
반찬:오징어젓갈, 계란말이, 미역국, 김
점심식사 : 113kcal (50.00%)
| 단백질1스푼, 쉐이크2스푼 (1회분, 31g) | 113kcal |
저녁식사 : 113kcal (50.00%)
| 단백질1스푼, 쉐이크2스푼 (1회분, 31g) | 113kcal |
운동 : 251kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 스쿼트(세트) (25회) | 11kcal |
| 런지(세트) (25회) | 7kcal |
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