- mustbe
- 초보2016.06.19 23:5633 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 2088kcal, 운동 132kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2088/ 1718
132/ 286
실패
(523)
아침식사 : 807kcal (38.65%)
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
| 삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분,746.5g) | 297kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
점심식사 : 1,274kcal (61.02%)
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| 삼겹살 (1/4회분, 25g) | 82kcal |
| 흑미밥 (1.5공기, 315g) | 439kcal |
| 간장게장 (1중간접시, 250g) | 302kcal |
| 사이다 (2컵, 400ml) | 160kcal |
| 전복구이 (2인분) | 186kcal |
| 낙지 (1회분, 100g) | 53kcal |
간식 : 7kcal (0.34%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml) | 7kcal |
운동 : 132kcal
| 보통 걷기 (9분) | 38kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스트레칭 (1분) | 4kcal |
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