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  • 포와로
  • 정석2016.06.20 23:5045 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 836kcal, 운동 1275kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

836/ 1207

1275/ 201

성공
(1446)

아침식사 : 74kcal (8.85%)
바나나 (1개, 65g) 60kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal

점심식사 : 293kcal (35.05%)
바나나 (1개, 170g) 158kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

저녁식사 : 427kcal (51.08%)
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) 96kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1회, 40g) 128kcal
마늘쫑무침 (1회분, 20g) 26kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
[하림] 치킨너겟 (1회분, 50g) 102kcal

간식 : 42kcal (5.02%)
토마토 (1개, 300g) 42kcal

운동 : 1,275kcal
런닝머신 달리기 (60분) 360kcal
트 (50분) 915kcal

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