- Gal.O
- 정석2016.06.21 03:5317 조회0 좋아요
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06월 20일 (음식 778kcal, 운동 470kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
778/ 1431
470/ 238
성공
(885)
아침식사 : 237kcal (30.46%)
| [CJ] 쁘띠첼 스윗푸딩 밀크커스터드 (1개, 95g) | 181kcal |
| 해태 통통 치즈 소세지 맛 (0.5회분, 10g) | 56kcal |
점심식사 : 326kcal (41.90%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [오뚜기] 3분카레(매운맛) (1인분, 200g) | 170kcal |
간식 : 215kcal (27.63%)
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (1개, 10g) | 45kcal |
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (1개, 10g) | 45kcal |
| be 코코넛 워터 (0.5회분, 150g) | 30kcal |
| [다논] 액티비아 원더베리 (1회분, 90g) | 95kcal |
운동 : 470kcal
아침 운동 70 분 / 더 일찍 자려 했는데 신작구상 때문에 못 잤어ㆍㆍㆍ8시인 지금 자면 언제 일어남;;; 오늘 저녁 운동은 무리인가ㅜㅜ+ 그리고 9시까지 깨어있었다고 한다ㆍㆍㆍ 오늘 저녁 일어나서 먹으려 했는데 무리인가ㆍㆍㆍㅜㅜ 일단 자야겠ㅜㅜ
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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