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  • inyo1127
  • 초보2016.06.20 23:5232 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 861kcal, 운동 494kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

861/ 1420

494/ 236

성공
(818)

아침식사 : 318kcal (36.93%)
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 300g) 86kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
토마토 (4개, 100g) 14kcal
굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) 145kcal

점심식사 : 255kcal (29.62%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal
굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) 145kcal

저녁식사 : 249kcal (28.92%)
[잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (1회, 180g) 249kcal

간식 : 39kcal (4.53%)
토마토 (4개, 100g) 14kcal
수박 (1조각, 125g) 25kcal

운동 : 494kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
조깅 달리기 (60분) 380kcal

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