view-top

  • 귀연하루
  • 정석2016.06.20 23:2417 조회0 좋아요
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
06월 20일 (음식 839kcal, 운동 736kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

839/ 1122

736/ 187

성공
(833)

아침식사 : 208kcal (24.79%)
마 (1회분, 60g) 81kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal
사과 (1회분, 60g) 34kcal
블랙커피 (1잔, 130ml) 3kcal

점심식사 : 321kcal (38.26%)
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
호박볶음 (1소접시, 103g) 48kcal

저녁식사 : 310kcal (36.95%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) 50kcal
증편 (1소접시, 60g) 115kcal

운동 : 736kcal
빠르게걷기 (70분) 446kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal
덤벨 아령운동 (20분) 130kcal

프사/닉네임 영역

  • 귀연하루
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동