- 귀연하루
- 정석2019.03.16 00:14215 조회0 좋아요
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03월 15일 (음식 843kcal, 운동 311kcal)
간헐적 단식 16:8로 단식 시작했다가 지금은 20:4를 하고 있는데 다이어트시작한지14일 되었어요 몸무게는 2.2키로 빠진거 같아요 토요일은 치팅데이로 맘껏 칼로리 안따지고 먹는날로 정해서 일요일지나 월요일 되면 몸무게 오르겠지만 꾸준히 해보려고 합니다
- 음식
- 운동
843/ 1347
311/ 224
성공
(591)
점심식사 : 843kcal (100.00%)
| 짜장밥 | 254kcal |
| 깐풍기 | 398kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 33kcal |
| 사차인치 | 28kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
운동 : 311kcal
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
| 스쿼트 | 31kcal |
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