06월 20일 (음식 1251kcal, 운동 150kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1251/ 1452
150/ 242
아침식사 : 160kcal (12.79%)
헤라8360whp (1회분, 30g) | 160kcal |
점심식사 : 653kcal (52.20%)
언양식불고기김밥 (1회, 223g) | 293kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
어묵조림 (1/4소접시, 25g) | 25kcal |
김치볶음 (1/4인분, 20g) | 8kcal |
애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
저녁식사 : 278kcal (22.22%)
해조미 미역국수 (1/2봉지, 90g) | 10kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
열무김치 (2소접시, 100g) | 34kcal |
참기름 (3/4큰술, 11g) | 99kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
[해청정] 해초미인 비빔소스 (1/2회분, 117g) | 72kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
간식 : 160kcal (12.79%)
헤라8360whp (1회분, 30g) | 160kcal |