view-top
0211
정석
2014.08.07 22:32
511 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
아령들고 걷기
매일 회사 끝나고 한시간씩 등산을 해요.
비올때도 우산들고 나가는 편인데~
얼마전에 아령을 샀어요.
운동할때 들고 하려고 샀는데 드디어 오늘 왔답니다!♥
들고 평소처럼 걸었는데 어찌나 힘든지 ㅠ.ㅠ
가슴 운동도 하려했는데 일단 적응부터 해야되겠어요 ^^;
걸으면서 생각한건데
몇년전에 재활로 헬스를 한적있는데 트레이너 말이 생각나네요.
공부를 못하면 예쁘기라도 해야죠
그 얘기에 서러워 울었던게 기억나네요.
비오는밤 참..
프사/닉네임 영역
0211
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 뷔페
· 옆으로 다리 들어올리기
· 어제 비가 많이 내렸어요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
운동 2일차
0
151
dodora
식단조절이힘드네요...
2
169
부원화성s
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
입문
Saro
08.08 02:26
팔살엄청빠지겟다 부러워요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
해낼꺼야ㅋㅋ
08.07 23:53
우와~ 왠지 정말 건강한 다요트 느낌ㅎㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
미친개
08.07 23:06
착한거북이
빠지죠 고전적인 방법이지만 팔.어깨 근력에 좋아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
미친개
08.07 23:03
나쁜시끼네
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
착한거북이
08.07 22:51
아령들고 걸으면 어디에 좋은가요? 저도 함 들고 해볼까 하는데요 혹 팔살 쫙 빠지나요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동