헬스클럽에 가시면 교정재활 하시는 선생님이 계신지 꼭 여쭤보세요. 그냥 대충 개인 pt 비슷하게 하는거 아니구요. 안마침대 같은데 누워서 받는 거에요. 그것도 교육을 이슈하신 분이 하셔야 해요.. 아무나 하는게 아니라고~ 침대 같은데.. 누워 있음 온 몸을 들쑤셔놔요. 첨엔 무지 아파요 ㅠㅠ 근데 받다보면 내 몸이 좋아지는걸 느껴요. 그거 하면서 간단하게 풀어주는 운동도 살짝 합니다.
저는 고도비만이어서 교정, 재활 받을땐 운동 안했어요 ㅎ 식단조절도.. 그땐 안빠졌고요. 허리랑 다리랑 너무 아파서 할 수도 없는 상태였구요. 그거하고 나서 몸이 확실히 좋아졌어요.. 그래서, 그담에 개인pt 일주일에 세번 받고 있어요. 2일은 혼자서 런닝정도.. 저말고 한분 더 계셨은데 그분은 교정받으면서 식단조절이랑 개인으로 런닝 천천히 했은데 6키로 빠졌다고 하더라구요..
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