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  • 호롤리오
  • 입문2016.06.20 21:1033 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1755.66kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1755.66/ 1115

160/ 185

실패
(666)

점심식사 : 825kcal (46.99%)
제육볶음 (1인분, 100g) 185kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
부추무침 (1인분,0g) 144kcal
황태해장국 (1인분,200g) 35kcal
무말랭이무침 (1소접시,30g) 41kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 200g) 332kcal

저녁식사 : 637kcal (36.26%)
호박된장찌개 (1뚝배기, 195g) 146kcal
애호박볶음 (1인분,0g) 92kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) 52kcal
느타리버섯볶음 (1소접시,97.5g) 53kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
고추장 (1큰술,100g) 43kcal
참기름 (1큰술,15g) 133kcal
[죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 50g) 108kcal

간식 : 294kcal (16.75%)

오전 간식(아침을 못 먹어 배고픔에 먹음 또르르)

[롯데] 카스타드 (1회분,23g) 110kcal
[롯데] 마가렛트 (1봉지,19g) 95kcal
[매크로통상] 모리나가밀크캬라멜58g (1회분,14.5g) 61kcal
[FRUIT TELLA] 후르트텔라 (2개, 7g) 28kcal

운동 : 160kcal
런닝머신 걷기 (15분) 64kcal
러닝머신 달리기 (7분) 66kcal
점핑잭(세트) (60회) 30kcal

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