- 건강하게sz
- 초보2016.06.21 00:5028 조회0 좋아요
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06월 20일 (음식 678kcal, 운동 516kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
678/ 1048
516/ 174
성공
(713)
점심식사 : 383kcal (56.49%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 고등어조림 (1토막, 40g) | 52kcal |
| 김치볶음 (1인분, 10g) | 4kcal |
| 소불고기 (1소접시, 80g) | 70kcal |
저녁식사 : 295kcal (43.51%)
8시에 밥..ㅠㅠ
| 파바 햄샌드위치 (0회분) | 210kcal |
| [파리바게뜨]아침&후레쉬 저지방우유 (1회분, 200g) | 85kcal |
운동 : 516kcal
| 플리에 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
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