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  • 지니츄츄
  • 초보2016.06.21 08:4824 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 834kcal, 운동 197kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

834/ 1956

197/ 326

성공
(993)

아침식사 : 288kcal (34.53%)

쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
쇠고기미역국 (1/4인분, 196g) 78kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 90g) 91kcal

저녁식사 : 496kcal (59.47%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
김치제육볶음 (1/4인분, 105g) 174kcal
계란후라이 (1개, 40g) 86kcal
시금치된장국 (1/4대접, 31g) 14kcal
숙주나물 (1소접시, 56g) 10kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g) 56kcal

간식 : 50kcal (6.00%)
수박 (2.0조각, 250g) 50kcal

운동 : 197kcal
보통 걷기 (55분) 133kcal
크런치 (8분) 64kcal

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