- 집중하자
- 초보2016.06.20 20:42112 조회0 좋아요
Q.다이어트방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
초고도비만입니다
167에 6.6키로 감량해서 120이에요
그동안 다어어트, 요요 몇번이나 반복했어요
다시 시작해서 지금 20일째고 일단 그냥 식단으로만 감량중이에요
무릎이나 발목하고 발바닥에 무리 갈까봐요
평소에 그냥 자주 움직이려고 하고 있고...
운동은 한달만 식단으로 체중을 좀 줄이고서
담달부터 1시간씩 걷기 시작하려고 하거든요
100키로 안쪽으면 체중감소 하면 그때부터
다른 운동 시작해도 괜찮을까요?
167에 6.6키로 감량해서 120이에요
그동안 다어어트, 요요 몇번이나 반복했어요
다시 시작해서 지금 20일째고 일단 그냥 식단으로만 감량중이에요
무릎이나 발목하고 발바닥에 무리 갈까봐요
평소에 그냥 자주 움직이려고 하고 있고...
운동은 한달만 식단으로 체중을 좀 줄이고서
담달부터 1시간씩 걷기 시작하려고 하거든요
100키로 안쪽으면 체중감소 하면 그때부터
다른 운동 시작해도 괜찮을까요?
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