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  • 루시아킴
  • 초보2015.06.24 19:17293 조회0 좋아요
Q.허벅지 근육이 넘커지는듯..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소운동은 실내싸이클하고있어요
하체운동은 와이드 스쿼트정도만하구요
근데 제허벅지가 무릎을 넘어서 나오네요

허벅지근육이 늘어나면서 퍼져보이던 허벅지가
단단해지면서 사이즈가 줄어보이는건 확실한데
허벅지앞근육이 점점커져 다리라인이 별로예요

그렇다고 만져보면 살이없는거 같지는 않은데..
허벅지근육이 다리와분리되어보이면서 바깥쪽으로 튀어나오네요

근육운동을 안할순없고..

운동하면서 허벅지 커지신분들 어떻게 관리하시나요?

아! 그리고 몇시이후로 안드세요?
지금 근력운동 마치고 삶은계란먹고 단백질보충할까하는데 넘 늦나요?

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  • 루시아킴
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댓글 (2)

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댓글리스트

입문
  • 도 로시
  • 06.24 19:58
  • 제가 등산을 오래 해본 결과~
    꾸준히 하시면 허벅지랑 종아리에 세로 줄로 근육라인이 잡혀요. 건강미 있어 보여서 남자들은 더 좋아라하는 라인이예요.
    단, 하루 운동 하루 휴식.
    아니면 이만기처럼 뿔룩 튀어나와요^^
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정석
  • 장혜란
  • 06.24 19:42
  • 저도 위에처럼비슷하게 운동하는데 스트레칭하면 그렇게 커지진 않던데요?꾸준히하면 사이즈 줄면서 이쁜라인 나올거에요//
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