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  • 베둘레헴탈출
  • 초보2016.06.21 01:0517 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1747kcal, 운동 670kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1747/ 1906

670/ 317

성공
(512)

아침식사 : 15kcal (0.86%)
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

점심식사 : 756kcal (43.27%)
쌀밥 (1인분, 170g) 253kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
볶은김치 (1소접시,94.5g) 110kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
감자샐러드 (1인분, 0g) 242kcal

저녁식사 : 976kcal (55.87%)
처음처럼 소주 (7잔, 315ml) 448kcal
돼지목살 (1회분, 200g) 528kcal

운동 : 670kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
탁구 (60분) 240kcal

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