아 저는 156키에 약 60가까운 여자입니다ㅜㅜ
사실 저는 운동하던애라서 예전에 인바디잿을때도
트레이너가 기초대사량이 보통 여자보다 높다고했어요
근데 문제는 제가 음식을 너무너무 좋아하고 눈앞에 음식이있으면 배불러도 집어넣는 스타일이예요
그러다보니까 운동하는애치곤 몸매가 완전 엉망이에요!
저도 원래 몸이 이렇진않았어요 50대초중반대에서 그냥 보기좋은정도였는데 대학교다니면서 술먹고 자취하면서 야식먹는걸 습관들이다보니까 60을찍엇어요 😭

아근데 문제는 졸업하고 집에서 쉬고있습니다
헬스장도다녀봤지만 길어야 2주나가고 안나가서 돈버리고 식이에 좀 더신경쓰려해도 7시이후되면 또 배가고파미치겠어요ㅡㅠㅜㅜㅠㅠ아어쩌죠 진짜..,
모든다이어터들이 같은고민이겠지만..,무슨 좋은방법없을까요..무엇보다 제가자꾸 의도치않게 낮잠자서 정작 자야할시간에 못자요 미쳤죠 증말ㅜ... 오늘 그래서 잠도 안오는거 아예 밤새고 다음날밤에 일찍자려고요...우선 일주일간은 7시이후금식에만 도전하고 일주일후에 운동도하려구요 괜찮을까여~~?
그리고 충고나 조언부탁드립니다ㅜㅜ♡