- Ssun~♥
- 초보2015.06.25 01:05110 조회0 좋아요
6/22 다이어트시작.
6/22 월요일부터 다이어트 시작했네요.
월.화.수 오늘이 3일차
아침 바나나1개
점심 자유식
저녁 방울토마토10개 + 삶은달걀2개
운동은 저녁 조깅 5km
스쿼트 20*3세트
싯업 30*3세트
크런치 30*3셎드
하체운동 30*3세트
옆구리스트레칭 20*3세트
이렇게 진행하고있답니다..3일차라 큰변화는 없지만.
힘을 내어서 올여름 화이팅ㅠ....ㅠ★
월.화.수 오늘이 3일차
아침 바나나1개
점심 자유식
저녁 방울토마토10개 + 삶은달걀2개
운동은 저녁 조깅 5km
스쿼트 20*3세트
싯업 30*3세트
크런치 30*3셎드
하체운동 30*3세트
옆구리스트레칭 20*3세트
이렇게 진행하고있답니다..3일차라 큰변화는 없지만.
힘을 내어서 올여름 화이팅ㅠ....ㅠ★
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