- 미세스cho
- 초보2016.06.21 18:5355 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1094kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1094/ 1976
0/ 329
성공
(553)
아침식사 : 322kcal (29.43%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [해태] 헤이덴마크 플레인요거트 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 밤고구마 (1/4회분, 25g) | 32kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
점심식사 : 412kcal (37.66%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 소고기 미역국 (1/2인분) | 148kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 284kcal (25.96%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
간식 : 76kcal (6.95%)
| 방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
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