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  • 스텔리스
  • 초보2016.06.22 07:3479 조회1 좋아요
06월 21일 (음식 1072.6kcal, 운동 114kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1072.6/ 1393

114/ 232

성공
(203)

아침식사 : 322kcal (30.02%)
[던킨도너츠] 바바리안필드 (1개, 90g) 322kcal

점심식사 : 361kcal (33.66%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
오이지무침 (3/4소접시, 43g) 22kcal
김무침 (2소접시, 9g) 30kcal
두부조림 (1소접시,50g) 69kcal

저녁식사 : 220kcal (20.47%)
우유 (1컵,200ml) 120kcal
블루베리 (1인분,100g) 57kcal
쇠고기등심 (1회, 20g) 43kcal

간식 : 170kcal (15.85%)
[매일유업] 바리스타스모키로스팅라떼 (1개, 340ml) 170kcal

운동 : 114kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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