- 몽글고구마
- 정석2016.06.21 22:3735 조회1 좋아요
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06월 21일 (음식 1184kcal, 운동 333kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1184/ 1492
333/ 248
성공
(393)
아침식사 : 249kcal (21.03%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 252kcal (21.28%)
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 683kcal (57.69%)
| 김치볶음밥 (3/4인분, 300g) | 442kcal |
| [롯데햄] 의성마늘햄 (1회분, 50g) | 141kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
운동 : 333kcal
| 챌린지 (20분) | 85kcal |
| 체조 (5분) | 20kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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