view-top

  • 나윤시현맘
  • 초보2016.06.21 18:0522 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 820kcal, 운동 241kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

820/ 1120

241/ 186

성공
(355)

아침식사 : 420kcal (51.22%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
미역줄기볶음 (1/4인분, 97g) 20kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
애호박볶음 (1/4인분) 23kcal
참기름 (1/4큰술, 3g) 33kcal
고추장 (1큰술, 100g) 43kcal
청양고추 (3개, 26g) 15kcal
오이소박이 (2소접시, 100g) 34kcal

저녁식사 : 350kcal (42.68%)

버섯샐러드는 칼로리가 안나오네용ㅠ

모듬샐러드 (1그릇) 350kcal

간식 : 50kcal (6.10%)
칼로리스피드컷 (1회분, 4g) 5kcal
슬림핏스피드컷 (1회분, 4g) 25kcal
애프터스피드컷 (1회분, 4g) 10kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 5kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 5kcal

운동 : 241kcal
서있기 (60분) 85kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

프사/닉네임 영역

  • 나윤시현맘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동