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  • 루나루나르
  • 초보2016.06.22 20:4731 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 889kcal, 운동 280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

889/ 1515

280/ 252

성공
(654)

아침식사 : 159kcal (17.89%)

옐로파프리카 (1개, 72g) 12kcal
레드파프리카 (1개, 60g) 11kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal

점심식사 : 169kcal (19.01%)

샐러리 (1회, 69g) 9kcal
단호박 (1조각, 169g) 111kcal
오렌지파프리카 (1개, 27g) 5kcal
새송이버섯 (1회분, 80g) 19kcal
팽이버섯 (1회분, 80g) 25kcal

저녁식사 : 561kcal (63.10%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
레드파프리카 (1개, 30g) 5kcal
양파 (1개, 200g) 70kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
닭다리 구운것 (2토막, 90g) 208kcal

운동 : 280kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 280kcal

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