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  • 야금이
  • 입문2016.06.22 10:3115 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1787kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1787/ 1880

400/ 313

성공
(181)

아침식사 : 214kcal (11.98%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 506kcal (28.32%)
김치콩나물국밥 (1인분) 490kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

저녁식사 : 775kcal (43.37%)
[굽네치킨] 굽네치킨 (1마리, 298g) 486kcal
카스맥주 (1잔, 200ml) 74kcal
방울토마토 (15개, 187g) 30kcal
인도 난 (1회분, 160g) 185kcal

간식 : 292kcal (16.34%)
방울토마토 (35개, 437g) 70kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) 7kcal
[이디야] HOT 카푸치노 (1회) 144kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal

운동 : 400kcal
타바타 운동 (50분) 400kcal

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