- 르네리노
- 초보2016.06.22 08:5424 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1347kcal, 운동 331kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1347/ 2093
331/ 348
성공
(729)
아침식사 : 30kcal (2.23%)
| 토마토주스 (1컵, 150ml) | 30kcal |
점심식사 : 854kcal (63.40%)
| 쌀밥 (1인분, 250g) | 372kcal |
| 제육볶음 (1인분, 220g) | 408kcal |
| 미역국 (1대접, 200g) | 44kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) | 25kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 431kcal (32.00%)
| 오징어 데친것 (1소접시, 70g) | 52kcal |
| 오징어회 (1접시, 99g) | 99kcal |
| 노각무침 (1소접시, 80g) | 43kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 오이 (1개, 150g) | 12kcal |
간식 : 32kcal (2.38%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
운동 : 331kcal
| 서있기 (60분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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