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  • MANG
  • 입문2016.06.21 19:3317 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 653kcal, 운동 469kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

653/ 2688

469/ 448

성공
(2057)

아침식사 : 171kcal (26.19%)
사과 (1회분, 80g) 45kcal
삶은 계란 (2개, 80g) 126kcal

점심식사 : 152kcal (23.28%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
김치콩나물국 (1소대접, 250g) 28kcal
애호박볶음 (1/2인분) 46kcal

저녁식사 : 136kcal (20.83%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal
양배추 (1접시, 30g) 7kcal
양상추 (1소접시, 40g) 4kcal

간식 : 194kcal (29.71%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) 7kcal
kiri끼리치즈 (1회분, 18g) 61kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) 126kcal

운동 : 469kcal
런닝머신 걷기 (30분) 189kcal
스미홈트 (50분) 280kcal

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