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  • 짱미선
  • 입문2016.06.21 23:1843 조회1 좋아요
06월 21일 (음식 1343kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1343/ 1264

400/ 210

성공
(112)

아침식사 : 420kcal (31.27%)
[파리바게뜨] 에그샐러드샌드위치 (1개, 244g) 420kcal

점심식사 : 392kcal (29.19%)
떡볶이양념 (2종지, 46g) 106kcal
쌀밥 (1인분, 160g) 238kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal

저녁식사 : 246kcal (18.32%)
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal
싹채소 무순 (1회분, 100g) 22kcal
오렌지파프리카 (1개, 66g) 13kcal
양상추 (1소접시, 100g) 11kcal
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분,30g) 125kcal

간식 : 285kcal (21.22%)
바나나케이크 (1인분) 275kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal

운동 : 400kcal
조깅 달리기 (40분) 320kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal

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