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  • 오리먹자
  • 정석2016.06.21 23:3020 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1308kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1308/ 3430

80/ 571

성공
(1631)

아침식사 : 345kcal (26.38%)
참치샌드위치 (1인분, 142g) 345kcal

점심식사 : 322kcal (24.62%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[카페베네]블루베리요거트스무디 (1레귤러, 360ml) 243kcal

저녁식사 : 427kcal (32.65%)
나물비빔밥 (1/2큰대접, 205g) 230kcal
너비아니구이 (1/2소접시, 55g) 81kcal
군만두 (1개, 35g) 89kcal
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal

간식 : 214kcal (16.36%)
비스켓 (1/2인분) 49kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[건국우유]건국 비타민우유 골드 (1/2팩, 120ml) 86kcal

운동 : 80kcal
탁구 (20분) 80kcal

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