- 베로얌
- 정석2016.06.22 09:2139 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1418kcal, 운동 420kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1418/ 1965
420/ 327
성공
(640)
아침식사 : 327kcal (23.06%)
| [CJ] 맛고구마 (1회,60g) | 180kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| [뉴트리라이트] 파이토 푸로틴 단백질 (1회분,12g) | 45kcal |
점심식사 : 420kcal (29.62%)
| [CJ] 김치제육덮밥 (1인분,315g) | 420kcal |
저녁식사 : 671kcal (47.32%)
| 소갈비 (1회분, 150g) | 375kcal |
| 흑돼지고기 (1회분, 100g) | 149kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| [뉴트리라이트] 파이토 푸로틴 단백질 (1회분,12g) | 45kcal |
운동 : 420kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
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