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  • noel.1987
  • 입문2016.06.22 06:5812 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 763kcal, 운동 368kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

763/ 1629

368/ 271

성공
(963)

아침식사 : 85kcal (11.14%)

아이스블루베리 (1팩, 170ml) 65kcal
허벌알로에겔 (1회분, 100g) 20kcal

점심식사 : 225kcal (29.49%)

묵사발 (1대접,462g) 225kcal

저녁식사 : 165kcal (21.63%)

[뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분, 12g) 45kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 35g) 120kcal

간식 : 288kcal (37.75%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) 10kcal
[죠스떡볶이]부산어묵 (1개,50g) 93kcal
[GS25] 통스팸구이 삼각김밥 (1개,102g) 185kcal

운동 : 368kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
런지 (15회) 10kcal

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