- 42kg42kg
- 정석2016.06.22 21:4536 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1490kcal, 운동 402kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1490/ 995
402/ 165
실패
(258)
아침식사 : 225kcal (15.10%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 밥스 레드밀 올드 컨츄리 뮤즐리 (1회분, 20g) | 68kcal |
| [빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분, 50g) | 33kcal |
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
점심식사 : 1,240kcal (83.22%)
줌바회원과 회식으로
오늘 하루 다이어트는 내려놓음
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 생맥주 (3잔, 1500ml) | 570kcal |
간식 : 25kcal (1.68%)
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) | 25kcal |
운동 : 402kcal
| 에어로빅 (40분) | 200kcal |
| 줌바댄스 (40분) | 202kcal |
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