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  • mleemaple
  • 초보2016.06.22 08:5231 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1982kcal, 운동 394kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1982/ 2026

394/ 337

성공
(101)

아침식사 : 425kcal (21.44%)
계란후라이 (2.0개, 106g) 230kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
크림치즈 (1큰술,20g) 44kcal
야채볶음 (1.0소접시, 109g) 90kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

점심식사 : 499kcal (25.18%)
닭가슴살 (2.0인분, 200g) 218kcal
야채볶음 (1소접시, 109.2g) 90kcal
아보카도 (1회분, 100g) 191kcal

저녁식사 : 304kcal (15.34%)
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

간식 : 754kcal (38.04%)
엔젤케이크 (1인분, 0g) 232kcal
생크림 (1/4작은컵, 25g) 89kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) 50kcal
[크라운] 콘칩 (1봉지, 50g) 250kcal
아보카도 (1회분, 70g) 133kcal

운동 : 394kcal
테니스 (40분) 280kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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