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  • 고만드세요오
  • 입문2016.06.21 21:5927 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1235kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1235/ 1540

300/ 256

성공
(349)

아침식사 : 325kcal (26.32%)
[연세] 연세우유 (1회분, 500ml) 325kcal

점심식사 : 684kcal (55.38%)
제육볶음 (1인분, 150g) 278kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
청포묵무침 (1소접시, 100g) 58kcal
가지볶음 (1소접시, 83g) 50kcal
시금치된장국 (1대접, 127g) 59kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal

저녁식사 : 164kcal (13.28%)
[오마이네이처]한끼샐러드_닭가슴살 (1회분, 222g) 164kcal

간식 : 62kcal (5.02%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g) 4kcal
[농심] 새우깡 (1봉지, 12g) 58kcal

운동 : 300kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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