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  • 꼬맹이사랑
  • 입문2016.06.21 22:2434 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1004kcal, 운동 196kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1004/ 2087

196/ 347

성공
(932)

아침식사 : 168kcal (16.73%)
고구마 구운것 (1인분,0g) 168kcal

점심식사 : 552kcal (54.98%)
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) 10kcal

저녁식사 : 284kcal (28.29%)
치킨 (1조각, 85g) 249kcal
팥시루떡 (1/4회분) 35kcal

운동 : 196kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) 27kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 50kcal
스트레칭 (20분) 100kcal

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