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  • _Han
  • 정석2015.06.27 10:23394 조회0 좋아요
Q.식단조절없이운동으로만가능한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무많이!! 막먹겠다는건아니구요...ㅠ.ㅠ
먹고싶은게있으면 점심에먹는다는 가정하에
1500-1800사이정도로 먹는것같은데 그정도씩 먹구 운동하는걸로는 안빠질까요?

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  • _Han
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댓글 (22)

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정석
  • _Han
  • 06.28 07:56
  • xizheng 네...ㅎㅎㅎ그런가봐요 꾸준히조절해야겠어요
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정석
  • _Han
  • 06.28 07:56
  • 행복한요기니 이번엔식이와함께같이노력해요!!ㅜㅎㅎㅎ
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정석
  • _Han
  • 06.28 07:55
  • 62610 아그러셨구나...식이는필수인듯해요ㅠㅠㅠ
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정석
  • _Han
  • 06.28 07:54
  • 행복한요기니 와정말요?!ㅎㅎㅎ 저도저녁엔안먹는데 낮에자꾸 그냥먹고싶은거먹고싶은욕구가생겨서ㅠㅠ 많이씩은아니여도 효과보셨다니 부러워요 ~ㅎㅎ
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정석
  • _Han
  • 06.28 07:51
  • 긍정긍정 그렇겟죠?ㅎㅎ 저도요즘엔몸에좋은음식만골라먹으려고많이노력햐요
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정석
  • _Han
  • 06.28 07:50
  • 쿠로옹 그렇군요..ㅠㅠ대단하세요!ㅎㅎ 식단조절하시는분들이대단해보여요 ㅠ
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다신
  • Aim46
  • 06.27 15:09
  • 운동만 해서는 소용없더라구요,,,
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정석
  • 행복한요기니
  • 06.27 13:04
  • 그러다가..
    1년쯤 운동도 안 하구 막 살았더니...
    5킬로쯤이 불어서..ㅠ
    이번엔 식이조절 함 해보려구요~
    확실히 빠르게 빠지는 느낌이네요..
    한참 운동할때 식이까지 했다면..
    전 20킬로 넘게 빠졌겠다고 다들 그러시드라구요ㅠ
    그때 할껄;;;ㅋ
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지존
  • 180816G
  • 06.27 13:01
  • 저도 이부분 궁금했는데ㅎㅎ 한님 덕분에 저도 알아가네요~
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정석
  • 행복한요기니
  • 06.27 13:00
  • 저는 뺐었어요~
    식이 전혀 없이...술까지 다 먹으며...
    저녁 6시 이후에는 가능한 덜 먹구..
    주 5일 운동하고 2시간씩 걸으면서...
    1년동안 12킬로요~~^^
    근데...마니씩은 안 빠지기도 하고~
    한계가 있더라구요ㅜ
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