- 라바누나
- 초보2016.06.23 03:2932 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 989kcal, 운동 625kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
989/ 800
625/ 416
성공
(20)
아침식사 : 245kcal (24.77%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분,200ml) | 110kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
점심식사 : 260kcal (26.29%)
| [켈로그] 스페셜K(라이트업) (1회분, 40g) | 150kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분,200ml) | 110kcal |
저녁식사 : 245kcal (24.77%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분,200ml) | 110kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
간식 : 239kcal (24.17%)
| 김 (2회분, 200g) | 38kcal |
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 250ml) | 191kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 625kcal
| 스트레칭 (141분) | 564kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 불타는 허벅지 (4분) | 26kcal |
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