view-top
war1010
정석
2015.06.27 14:47
321 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
제발지나치지 말긔!! ;)실내싸이클탈때
강도는 1로해서요 스피드는 30이상하면
가볍게하는거예요?보통으로 하는거예요?
전 보통인것같은데..이것도 힘들어서ㅎㅎㅎ
근데,보통 3이상 타시드라고요?
3이상은 타야 보통인건가요?
무플은 저 소심합니다ㅜ
프사/닉네임 영역
war1010
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 다신님들!휴가기간에
· 출출한데,든든한간식추천해주세옹✋
· 도와주세요ㅠㅡㅠ포기하고싶어요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
잔치국수 먹고 후회 만땅ㅠㅠ
2
177
둘쭌맘
+1
맜있겠죵?
3
181
후아유589
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (12)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
war1010
06.27 22:07
donghopa
맞죠 저도 무릎도 아프더라구요ㅎㅎ진짜 저질체력.열심히해서 체력.건강.몸매다잡으려구요.
화이팅합시다 다들♡
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
war1010
06.27 22:07
맘마미
강도젤약하게 빨리돌리면 다신에 운동기록할때, 사이클 가볍게로 해요 아님 보통으로라고 해요? 칼로리차이가 좀나서,헷갈려요ㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
war1010
06.27 22:06
alii
강도2로 22도 엄청힘들던데..진짜대단하시네요👍👍👍
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
war1010
06.27 22:05
54kg도전!
근력은 느므힘들어요 ㅎㅎ대단하세요 우리같이 화이팅해요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
jsloves
06.27 22:04
제일 약하게하고 빨리타야되요. 아님 무릎나가요...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
삼겹살 끈었음
06.27 20:39
전 2로 해놓고 22정도? 어느정도 가볍게 빨리 하는게 유산소지 그후로는 근력이라 들어서... 인터벌로 타셔두되구요 개개인마다 다르신거같아성
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
맘마미
06.27 15:29
전 무릎이 소중하니까 강도 젤 약하게하고 빨리 돌려요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
alii
06.27 15:12
저는 강도2로 22~26 속도로 1시간씩 타요 5분에 한번정도 팍팍팍팍 해서 30넘기고ㅠ 제 체력이 저질이긴 한갑네요
근력생기는거 원치않으면 약한강도로 빠르게 타는게 좋다고 들었어요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
리즈메모리
06.27 14:54
war1010
저두 지ㄹ해서 유산소는 오래못해요 15분 많이하면 30분.. 거의 근력운동으로 채워서해요ㅠㅠ 유산소해야되는데
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
war1010
06.27 14:53
54kg도전!
와..3,4..전2로해도 허벅지터질것같아서ㅡㅡ진짜저질체력이라서ㅜㅜ1로 빠르게하는것도 가볍게에 속하는거네요 ㅜ흙흙 힘드네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동