- 그까2꺼
- 초보2016.06.22 21:3714 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 838kcal, 운동 472kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
838/ 2645
472/ 440
성공
(1839)
아침식사 : 145kcal (17.30%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml) | 112kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 6g) | 33kcal |
점심식사 : 415kcal (49.52%)
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 166kcal (19.81%)
| 버섯죽 (1대접, 150g) | 166kcal |
간식 : 112kcal (13.37%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 20g) | 112kcal |
운동 : 472kcal
| 빠르게걷기 (110분) | 418kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (40회) | 20kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
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