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  • 르네리노
  • 초보2016.06.22 22:5516 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 2148kcal, 운동 88kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2148/ 2093

88/ 348

실패
(315)

아침식사 : 499kcal (23.23%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 222kcal
두부된장국 (1대접, 93g) 83kcal
오이무침 (1인분, 0g) 64kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
[동원] 고추참치 (1/2회분, 50g) 62kcal

점심식사 : 544kcal (25.33%)
모듬초밥 (8개, 240g) 448kcal
깐쇼새우 (1/4인분, 105g) 96kcal

저녁식사 : 590kcal (27.47%)
[롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) 32kcal
두부샐러드 (1인분, g) 288kcal
토마토주스 (1컵, 190ml) 38kcal
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
망고 (1회분, 60g) 40kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 515kcal (23.98%)
[농심] 육개장 라면 (1봉, 116g) 515kcal

운동 : 88kcal
천천히걷기 (40분) 88kcal

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