- 베로얌
- 정석2016.06.23 14:2839 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1436kcal, 운동 420kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1436/ 1965
420/ 327
성공
(622)
아침식사 : 865kcal (60.24%)
| 호박전 (1인분, 40g) | 50kcal |
| 계란말이 (1소접시, 30g) | 43kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 멸치볶음 (1회분, 35g) | 42kcal |
| 조기조림 (1인분, 0g) | 408kcal |
점심식사 : 452kcal (31.48%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 멸치볶음 (1회분,15g) | 18kcal |
| 호박전 (1인분, 50g) | 62kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
저녁식사 : 119kcal (8.29%)
| [다노] 다노닭 (1회,100g) | 119kcal |
운동 : 420kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
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