몸매쪽 다이어트는 인터넷으로 검색하시면 많은 운동들이 있어요. 몸매관리운동으로 검색하셔서 따라해보세요 꾸준히 따라하시다보면 될거 같네요. 일단 시작이 중요하고 그다음은 끈기가 필요합니다. 어느정도 시간이 지나서 효과가 눈에 보이면 의욕이 생겨서 더 하게 되더라구요. 시작. 그리고 끈기. 노력. 일단 시작하겠다는 마음가짐이 가장 중요할 듯 해요.
어떻게해야될까나 저도 처음할때 운동부족에 의욕만 넘쳐서 무리하다가 몸 많이 상했습니다. 일단 무조건 걸으세요. 빠르게 걷지 않아도 일단 무조건 걷다보면 처음엔 힘들어도 점점 힘이 적게드는걸 몸으로 느끼게 되고 그러면 자신감이 생겨서 다른운동으로도 눈이 돌아가게 됩니다. 무조건 걸으세요. 그게 답입니다
운동하면서 하는 식단조절과 그냥 식단조절 두개다 해본경험으로는 확실히 두개를 병행하는게 더 효과가 뛰어나다는점이에요. 식단조절만으로는 그 효과를 보는 데에 병행하는 것보다 더 시간이 오래걸립니다 그리고 운동없이 살빼면 같은 몸무게여도 몸매가 이쁘게 안나오더라구요. 시간을 쪼개서라도 병행하시는걸 추천드립니다.
4
89
공감 0
신고 0
