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  • 빈뚜웅
  • 입문2016.06.23 12:4125 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1340kcal, 운동 424kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1340/ 1136

424/ 189

성공
(31)

점심식사 : 1,340kcal (100.00%)
쌀밥 (1.5인분, 315g) 469kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
돈까스 (1접시, 242g) 667kcal
오이냉국 (1대접, 104g) 22kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g) 56kcal

운동 : 424kcal
런닝머신 달리기 (40분) 242kcal
바벨벤치프레스 (10분) 80kcal
덤벨 벤치 프레스 (9분) 54kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) 18kcal
이두운동 덤벨컬 (5분) 30kcal

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