다이어트

Q.식이조절하다보니 폭식증걸릴듯

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하루 한끼다이어트 중인데 식이조절에 신경쓰다가
가끔 회식이나 약속이 있을때 폭식하게되네요ㅜ
몸무게는 빠지는데 좀만 먹으면 돌아올까
겁나고ㅠ
식이조절 어찌하나요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

*하얀수선화*
06.22 15:11
식이조절은 기본적으로 세끼 골고루 먹는게 맞습니다. 한끼도 굶지 말라고 그랬어요. 저 역시 다 먹고 저녁도 8시에 먹는 편이구요. 그래도 빠질 살은 빠지더라구요. 물론 운동도 열심히 합니다. 음식 생각 별로 안나구요. 당연 폭식 안합니다. 과자 먹어도 30분이상 물 2~3컵과 먹습니다. 제 생각은 다요트는 훗날까지 생각해야 하기에 좀 느긋하게 인내심 갖고 해야하는거 같아요.
답글쓰기

공감 0

남지영
06.22 13:28
하루 한끼만 드시는중이시면.. 일주일에 하루는 편하게 먹는날 지정하는 것도 괜찮아요! 식이요법으로 다이어트 하는 분들 보면 대부분 주 1회는 날을 지정하고 시간을 지정해서 그 시간만큼은 마음껏 먹드라구요! 그렇다고 너무 과하게 드시는건 몸에 안좋지만.. 적당히 배 좀 더 부를때까지는 괜찮다고봐요
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top